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吃鸡肉好还是鱼肉好

发表时间：2024-10-11 06:26:03 来源：网友投稿

鸡肉和鱼肉都是优质的蛋白质来源，各有优势。鸡肉含有更多的维生素B6和蛋白质，适合快速补充能量。鱼肉富含Omega-3脂肪酸，有益心脏健康，且含有丰富的维生素D和E。从口感上讲鱼肉较为鲜美，而鸡肉则更为普遍。两者都是健康饮食的一部分，可以根据个人喜好和营养需求选择。无论是鸡肉还是鱼肉，烹饪时注意少油少盐，保持食材原味，更有利于健康。

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