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橙汁对人身体有什么好处

发表时间：2024-10-11 06:28:06 来源：网友投稿

橙汁是一种营养丰富的饮品，对人体有多种益处。首先橙汁含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒。其次它含有抗氧化剂，如维生素E和类黄酮，能帮助清除体内的自由基，延缓衰老。橙汁中的钾元素有助于调节血压，预防心脏病。橙汁中的膳食纤维有助于消化，促进肠道蠕动。同时橙汁中的天然糖分能迅速补充能量，适合运动后饮用。但需注意橙汁不宜过量饮用，以免摄入过多糖分。

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