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橙汁什么时候喝好

发表时间：2024-10-11 06:28:07 来源：网友投稿

橙汁的最佳饮用时间通常是在早餐后或餐间，因为这时身体对营养物质的吸收能力最强。早晨起床后人体经过一夜的消耗，血液循环速度较慢，此时喝一杯橙汁可以促进血液循环，帮助提神醒脑。餐间饮用橙汁则有助于补充维生素，增强食欲。但要注意的是，空腹时不宜大量饮用橙汁，以免刺激胃黏膜。橙汁中的果糖和维生素C容易被氧化，所以最好现榨现饮，保证新鲜和营养。在运动前后饮用橙汁，还可以帮助补充能量和水分。总之选择适合自己的时间段饮用橙汁，有助于更好地吸收其中的营养。

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