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累是如何产生的

发表时间：2024-10-11 06:28:38 来源：网友投稿

累是一种身体和心理的疲劳状态，主要源于长时间的体力或脑力劳动。当身体或大脑长时间处于紧张或过度使用状态时，能量消耗增加，导致肌肉、神经和内分泌系统疲劳。睡眠不足、饮食不均衡、情绪压力等也会引发疲劳。肌肉活动产生乳酸，堆积在肌肉中引起疼痛和不适；神经末梢受损，传递痛觉；内分泌系统分泌减少，降低身体抵抗力。总之累是身体和心理对长时间高强度工作或生活压力的自然反应。

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