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练腹肌会瘦肚子吗

发表时间：2024-10-11 07:08:17 来源：网友投稿

当然可以。腹肌位于腹部皮下脂肪之下，只有当脂肪减少到一定程度，腹肌才能显现出来。所以练腹肌可以促进腹部脂肪的消耗，从而帮助瘦肚子。但，腹肌训练并不能直接减少腹部脂肪，要想达到瘦肚子的效果，还需要结合有氧运动和合理的饮食控制。总之通过科学合理的锻炼和饮食管理，练腹肌确实有助于瘦肚子。

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