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凉茶叶水能喝吗

发表时间：2024-10-11 07:12:34 来源：网友投稿

凉茶叶水是可以喝的，但需要注意几点。首先茶叶中的鞣酸在冷却过程中会变得较为活跃，可能导致某些人出现肠胃不适。其次茶叶中的维生素在冷却过程中容易被破坏，营养价值会有所降低。再者茶叶中的咖啡因在冷却过程中不会减少，对睡眠质量有一定影响。所以适量饮用凉茶叶水是可行的，但要注意控制饮用量，避免过量饮用导致身体不适。同时建议选择新鲜茶叶，避免饮用过期的茶叶，以确保饮用安全。

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