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什么是心理防御机制

发表时间：2024-10-11 07:25:35 来源：网友投稿

心理防御机制是人们面对心理压力时，潜意识中采取的一种心理策略，以减轻或消除焦虑、恐惧、羞愧等负面情绪。这些机制通常是无意识的，可以帮助我们应对生活中的困难和挑战。常见的心理防御机制有：压抑、否认、投射、合理化、反向形成等。例如当一个人遇到挫折时，可能会压抑自己的情绪，或者用否认的方式来减轻痛苦。这些机制虽然能暂时缓解心理压力，但过度使用可能导致心理问题。了解和认识这些机制有助于我们更好地理解自己和他人，从而采取积极措施应对心理压力。

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