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老年人为什么睡眠减少

发表时间：2024-10-11 07:38:04 来源：网友投稿

老年人睡眠减少的原因主要有以下几点：首先随着年龄的增长，老年人的身体各项机能逐渐下降，如身体疼痛、呼吸困难等症状会影响睡眠质量。其次老年人生物钟调节能力减弱，导致睡眠周期紊乱。老年人容易受到各种疾病困扰，如心脏病、高血压等，这些疾病会直接影响睡眠。再者老年人精神压力大，如孤独感、对未来的担忧等，也会导致睡眠质量下降。最后一些老年人晚上容易醒，导致睡眠时间缩短。这些因素共同作用，使得老年人睡眠减少。

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