身体有湿气怎么去除
发表时间：2024-10-11 07:55:58
来源：网友投稿
去除身体湿气，首先要调整饮食习惯，减少摄入生冷、油腻、甜食等容易生湿的食物。多吃薏仁、赤豆、南瓜等具有利水渗湿功效的食物。其次保持良好作息，避免过度劳累。适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，促进身体血液循环，加速湿气排出。适当泡脚选用艾叶、生姜等中草药泡脚，有助于祛湿。总之通过饮食、作息、运动和泡脚等多方面调整，可以有效去除身体湿气。
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