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孕妇可以吃牛肉吗

发表时间：2024-10-11 08:02:01 来源：网友投稿

孕妇是可以吃牛肉的。牛肉含有丰富的蛋白质、铁、锌、维生素B群等营养素，对孕妇和胎儿的健康都有益处。蛋白质有助于胎儿发育，铁质可以预防孕妇贫血，锌能增强免疫系统。不过孕妇在食用牛肉时应确保牛肉新鲜，烹饪熟透，避免生食或半生食，以防食物中毒。同时适量食用，不要过量，以免增加消化系统的负担。

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