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哪些是感光食物和水果

发表时间：2024-10-11 08:02:44 来源：网友投稿

感光食物指的是那些含有丰富感光物质，如叶绿素、类胡萝卜素等，能影响人体皮肤色素沉着的食物。常见的感光食物包括：红薯、土豆、菠菜、韭菜、豆类等。感光水果则是指含有较多感光物质的水果，如芒果、柠檬、柑橘等。这些食物在阳光照射下，容易使皮肤产生色素沉着，形成色斑。所以对于容易晒黑或长斑的人来说应适量食用这些感光食物和水果，以免加重皮肤问题。同时外出时应注意防晒，以减少紫外线对皮肤的伤害。

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