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维生素e片什么时候吃最好

发表时间：2024-10-11 08:03:44 来源：网友投稿

维生素E片最佳服用时间为饭后。这是因为饭后服用可以减少对胃的刺激，提高维生素E的吸收率。维生素E对于抗氧化、延缓衰老、保护心血管等方面有积极作用。但是过量摄入可能会导致不良反应，如腹泻、头痛等。所以建议根据个人需求和医生指导合理服用，每日剂量不宜超过规定的上限。服用维生素E时，应避免与维生素C同服，以免影响其效果。总之饭后服用维生素E片，注意剂量，即可发挥其保健作用。

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