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健身可以吃馒头吗

发表时间：2024-10-11 08:12:17 来源：网友投稿

当然可以。馒头是一种碳水化合物丰富的食物，适合在健身过程中食用。它可以为身体提供能量，帮助你在锻炼时保持活力。在健身前后馒头可以作为主食或辅助食品。但要注意食用馒头时应搭配适量的蛋白质，如瘦肉、鸡蛋等，以保证营养均衡。选择全麦馒头或蒸馒头比油炸或油煎的馒头更健康。总之适量食用馒头对健身是有益的。

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