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熬夜会使人衰老吗

发表时间：2024-10-11 08:13:08 来源：网友投稿

熬夜确实会使人衰老。首先熬夜会打乱正常的生物钟，导致内分泌失调，影响皮肤健康，加速衰老过程。其次长时间熬夜会导致免疫力下降，容易生病。熬夜还会增加心血管疾病的风险，加速心脏老化。最后睡眠不足还会导致记忆力减退，影响认知功能。所以熬夜会对身体和心理造成双重伤害，加速衰老进程。所以保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，对延缓衰老至关重要。

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