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早上空腹练腹部训练好吗

发表时间：2024-10-11 08:16:13 来源：网友投稿

早上空腹进行腹部训练并不适宜。因为空腹时人体血糖水平较低，这可能导致在训练过程中出现头晕、乏力等症状，影响运动效果。空腹状态下进行高强度腹部训练还可能引发低血糖，对身体健康不利。建议在早餐后进行腹部训练，此时血糖水平稳定，有助于提高训练效果和安全性。同时确保早餐营养均衡，为训练提供充足能量。

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