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鸡胸肉真的减肥吗

发表时间：2024-10-11 08:19:33 来源：网友投稿

鸡胸肉因其低脂肪、高蛋白的特点，被认为是一种适合减肥的食材。每100克鸡胸肉大约含有165卡路里，脂肪含量仅为1.7克。蛋白质含量较高，约为31克。高蛋白饮食有助于增加饱腹感，减少总体的热量摄入。鸡胸肉还含有多种维生素和矿物质，有利于身体健康。但是减肥效果取决于个人的整体饮食结构和运动量。单靠食用鸡胸肉并不能达到理想的减肥效果，还需配合合理的饮食和适量的运动。

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