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产妇能吃雀麦吗

发表时间：2024-10-11 08:20:21 来源：网友投稿

产妇是可以吃雀麦的。雀麦含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化和增强免疫力。产后身体需要恢复，适量食用雀麦可以补充营养，促进乳汁分泌。但，雀麦性凉，体质虚寒的产妇应适量食用，避免过量。雀麦不宜与牛肉、鸡蛋等食物同食，以免影响营养吸收。在食用雀麦时，最好将其与其他食材搭配，如与红枣、枸杞等食材一起煮粥，既能增加口感，又能发挥更好的滋补效果。

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