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荔枝和香蕉哪个热量高

发表时间：2024-10-11 08:25:50 来源：网友投稿

荔枝和香蕉在热量上有所不同。一般来说香蕉的热量相对较高。每100克香蕉含有约90大卡左右，而荔枝的热量则较低，每100克荔枝大约含有16大卡左右。这是因为香蕉含有较多的糖分和水分，而荔枝则含有较少的糖分和水分。不过这并不意味着荔枝的热量就一定低于香蕉，因为荔枝的体积较大，吃同样重量的荔枝和香蕉时，香蕉提供的总热量会更高。所以如果你想控制热量的摄入，可以选择吃荔枝。

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