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怎样让头发长得长

发表时间：2024-10-11 08:26:46 来源：网友投稿

想让头发长得快，首先要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、黑芝麻、核桃等。保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于头发生长。其次定期给头发做护理，使用适合自己发质的洗发水，避免使用高温吹风机，减少对头发的伤害。适当按摩头皮，促进血液循环，有助于头发生长。避免长时间扎紧头发，减少头发断裂。最后保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，这些都有助于头发生长。

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