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每天只吃西瓜可以减肥吗

发表时间：2024-10-11 09:00:22 来源：网友投稿

每天只吃西瓜不能有效减肥。西瓜水分含量高，热量低，适合减肥期间食用，但只吃西瓜无法满足人体所需的全部营养素。长期单一饮食可能导致营养不良，免疫力下降。人体需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素维持正常生理功能。所以减肥时应多样化饮食，均衡摄入各类食物，以达到健康减肥的目的。

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