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豆浆喝多了有什么坏处

发表时间：2024-10-11 09:08:32 来源：网友投稿

豆浆作为一种健康饮品，适量饮用对身体有益。但是过量饮用豆浆也可能带来一些不良影响。首先豆浆中的植物雌激素可能会干扰人体内的激素平衡，对于一些女性来说过量摄入可能导致月经不规律等问题。其次豆浆中的植物蛋白含量较高，过量摄入可能导致消化不良，引起胃部不适。豆浆中的草酸含量较高，长期过量饮用可能与肾结石的发生有关。所以建议适量饮用豆浆，每天一杯即可。同时豆浆不宜空腹饮用，最好搭配主食一起食用。

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