面包的主要营养成分是什么
发表时间：2024-10-11 09:21:02
来源：网友投稿
面包是我们日常饮食中常见的主食之一，其主要营养成分包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和维生素。碳水化合物是面包的主要成分，占面包总重量的60%以上，为人体提供能量。蛋白质含量相对较低，但含有丰富的赖氨酸，有助于人体的生长发育。脂肪含量不高，但含有一定量的不饱和脂肪酸，有利于心血管健康。膳食纤维有助于肠道蠕动，促进消化。面包中还含有钙、镁、铁等矿物质，以及维生素B群，对人体健康具有重要意义。适量食用面包，可以为我们提供均衡的营养，满足日常能量需求。
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