为什么说夏养心
发表时间：2024-10-11 09:55:13
来源：网友投稿
“夏养心”源于中医理论，夏季是自然界阳气最盛的时候，人体阳气也相应旺盛。中医认为“心主神明”，夏季气温高，人体容易出汗，导致阴液流失，影响心神。所以夏季要注重养心，保持心情舒畅，避免情绪波动。夏季应适当调整饮食，多吃清淡、易消化食物，如绿豆、西瓜等，以清热解暑。同时保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于养心。适当进行户外活动，如散步、太极等，可以促进血液循环，增强心脏功能。总之夏季养心是为了维护心脏健康，保持身心和谐。
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