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跳绳是无氧运动吗

发表时间：2024-10-11 10:15:59 来源：网友投稿

跳绳通常被认为是一种有氧运动。有氧运动是指那些能够持续进行，并且能够提高心率和呼吸频率的运动。在跳绳时身体需要不断地进行有氧代谢，以提供能量，所以心跳和呼吸会加快。但是由于跳绳强度较大，身体在短时间内会消耗大量能量，这也使得跳绳在一定程度上涉及到无氧代谢，即肌肉在缺氧状态下产生能量。所以跳绳既有有氧成分，也有无氧成分，但它更偏向于有氧运动。

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