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木瓜和酸奶吃了是减肥的吗

发表时间：2024-10-11 10:18:34 来源：网友投稿

木瓜和酸奶本身并不是减肥食品，但它们可以帮助减肥。木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，有助于消化，促进新陈代谢，同时低热量；酸奶富含益生菌，可调节肠道菌群，减少脂肪吸收。所以适量食用木瓜和酸奶，结合合理饮食和运动，有助于减肥。但是过量食用或单纯依赖这些食物减肥并不可取。

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