木瓜莲子红枣怎么炖
发表时间：2024-10-11 10:18:42
来源：网友投稿
炖木瓜莲子红枣的步骤如下：
准备材料：新鲜木瓜一个，莲子50克，红枣10颗，冰糖适量。
将木瓜洗净去皮去籽，切成小块。
莲子提前用清水泡发，去除杂质。
红枣洗净去核。
锅中加入适量清水，放入木瓜块、泡发好的莲子、红枣。
大火烧开后转小火炖煮1小时左右，至莲子软烂。
最后加入适量冰糖，继续炖煮5分钟，使糖分溶化。
炖好的木瓜莲子红枣汤即可食用。此汤具有滋阴养颜、润肺止咳的功效。
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