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脚脖子粗怎么减

发表时间：2024-10-11 10:21:16 来源：网友投稿

脚脖子粗可能是因为水肿或肌肉发达。首先可以通过减少盐分摄入来减轻水肿。其次进行有氧运动如快走、慢跑，以及增强脚踝关节肌肉的锻炼，如提踵运动，可以帮助塑造脚踝线条。定期按摩脚踝，促进血液循环，也有助于减轻脚脖子粗。穿着合脚的鞋子，避免长时间站立或行走，减少对脚踝的压迫。以上方法需要持之以恒，才能看到效果。

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