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空腹吃苹果好吗

发表时间：2024-10-11 10:38:18 来源：网友投稿

空腹吃苹果是可以的，因为苹果富含果糖，可以迅速补充能量。但要注意空腹时苹果中的果酸会刺激胃黏膜，对于胃酸过多或有胃病的人来说可能不太适合。苹果中的膳食纤维也能帮助消化，但空腹过量食用可能导致不适。所以适量食用、注意个人体质是关键。同时苹果中的果糖在胃中分解后，如果血糖水平迅速上升，可能对血糖控制不佳的人群不利。总之空腹吃苹果可以，但需根据个人情况适量。

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