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哪些食物具有收敛性

发表时间：2024-10-11 10:41:43 来源：网友投稿

收敛性食物指的是那些能帮助身体恢复和稳定，减少水分流失的食物。常见的收敛性食物有：薏仁、红豆、南瓜、土豆、莲子、红枣、莲藕、白萝卜、豆腐等。薏仁能利水消肿，红豆能清热解毒，南瓜有助于健脾养胃，土豆能补充能量，莲子能养心安神，红枣能补血安神，莲藕能清热凉血，白萝卜能清热解毒，豆腐能补充优质蛋白。这些食物在中医中被认为具有收敛作用，适量食用对身体健康有益。

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