哪些水果维c含量高
发表时间：2024-10-11 10:42:55
来源：网友投稿
维生素C是一种重要的营养素，具有抗氧化、提高免疫力等作用。以下是一些维生素C含量较高的水果：
番木瓜：每100克番木瓜含有大约138毫克维生素C。
芒果：每100克芒果含有大约27毫克维生素C。
柚子：每100克柚子含有大约31毫克维生素C。
柑橘类水果：如橙子、柠檬等，每100克含有大约30-50毫克维生素C。
猕猴桃：每100克猕猴桃含有大约62毫克维生素C。
芒果：每100克芒果含有大约27毫克维生素C。
西瓜：每100克西瓜含有大约6毫克维生素C。
草莓：每100克草莓含有大约47毫克维生素C。
这些水果都是维生素C的良好来源，适量食用可以帮助补充身体所需的维生素C。，维生素C在高温、光照和氧气等条件下容易被破坏，所以最好选择新鲜水果食用。
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