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哪些水果有抗氧化性

发表时间:2024-10-11 10:42:55 来源:网友投稿

抗氧化性水果是指富含抗氧化物质,能帮助身体抵抗自由基侵害的水果。这类水果包括:1. 蓝莓:富含花青素,能增强免疫力,保护视力。2. 红枣:含有丰富的维生素C和抗氧化物质,能延缓衰老。3. 草莓:富含维生素C和花青素,抗氧化效果佳。4. 柚子:含有丰富的维生素C、E以及类黄酮等抗氧化物质。5. 橙子:含有丰富的维生素C,具有抗氧化、抗炎作用。6. 猕猴桃:含有丰富的维生素C、E和叶黄素,抗氧化效果显著。7. 番茄:富含番茄红素,具有抗氧化、降低心血管疾病风险的作用。8. 桃子:含有丰富的维生素C和抗氧化物质,能增强免疫力。9. 柿子:富含维生素C、E和类黄酮,具有抗氧化、抗炎作用。10. 火龙果:含有丰富的维生素C和花青素,具有抗氧化、抗炎作用。这些水果都含有丰富的抗氧化物质,有助于提高身体免疫力,预防疾病。

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