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哪种茶叶最能提神

发表时间：2024-10-11 10:45:13 来源：网友投稿

茶叶中咖啡因含量最高的当属绿茶。咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够刺激大脑，提高警觉性和注意力，从而起到提神醒脑的作用。绿茶中的咖啡因含量较高，大约在2%-5%之间，能有效帮助人们克服疲劳，恢复精力。绿茶中的茶多酚、氨基酸等成分，也有助于提神醒脑，同时具有抗氧化、降低血脂、减肥等保健作用。值得注意的是，咖啡因对某些人可能产生不良反应，如焦虑、失眠等，所以饮用时应适量。绿茶是提神效果较好的茶叶。

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