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哪种糖热量比较低

发表时间：2024-10-11 10:47:12 来源：网友投稿

在众多糖类中，木糖、果糖和麦芽糖的热量相对较低。木糖主要存在于水果和蔬菜中，其热量仅为葡萄糖的一半左右。果糖在水果和蜂蜜中含量较高，虽然甜度高但热量较低。麦芽糖则存在于谷物和麦芽中，热量也比普通糖类低。但是即使是低热量糖，过量摄入也会导致能量过剩，所以控制摄入量仍很重要。

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