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减肥期间有哪些水果不能吃

发表时间：2024-10-11 10:49:58 来源：网友投稿

在减肥期间有些水果虽然营养丰富，但热量较高，不适合大量食用。首先荔枝和龙眼含有较高的糖分，容易导致热量摄入过多。其次榴莲被誉为“水果之王”，但其热量和糖分都较高，不适合减肥期间食用。西瓜虽然水分含量高，但同样含有一定量的糖分，过量食用会增加热量摄入。葡萄和提子虽然美味，但糖分和热量也较高，需要适量食用。总之减肥期间应选择低热量、低糖分的水果，如苹果、橙子、蓝莓等，以帮助控制热量摄入，达到减肥目标。

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