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核桃作用吃核桃有什么好处

发表时间:2024-10-11 10:58:15 来源:网友投稿

核桃被誉为“脑黄金”,含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分。核桃中的不饱和脂肪酸对大脑发育和功能具有重要作用,能促进儿童智力发展,提高记忆力。核桃中的抗氧化物质可以清除体内的自由基,延缓衰老,降低心血管疾病风险。核桃还富含膳食纤维,有助于消化和预防便秘。适量食用核桃,能补充身体所需营养,提高免疫力。总之核桃是一种营养丰富的健康食品,适量食用对身体健康大有裨益。

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