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黄瓜热量多少大卡

发表时间：2024-10-11 11:03:08 来源：网友投稿

黄瓜是一种低热量蔬菜，每100克黄瓜大约含有15大卡左右的热量。这个数值相当于一小口黄瓜所提供的热量。黄瓜中含有丰富的水分和膳食纤维，有助于增加饱腹感，且几乎不含脂肪。所以黄瓜在控制体重和维持健康饮食中扮演着重要角色。在日常饮食中，适量食用黄瓜可以帮助补充水分和微量元素，同时不会过多摄入热量。

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