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米饭里有糖分吗

发表时间：2024-10-11 11:06:42 来源：网友投稿

米饭中本身是含有一定量的糖分的。这是因为米饭主要由淀粉组成，而淀粉在人体内会被分解成葡萄糖，这是一种简单的糖分。每100克米饭中大约含有约0.8克的糖分。当我们吃米饭时，这些糖分会进入血液，为身体提供能量。米饭的糖分含量相对较低，对于需要控制糖分摄入的人来说米饭可以是一种相对健康的选择。

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