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秋季最有效的健康减肥食谱你知道吗

发表时间：2024-10-11 11:12:17 来源：网友投稿

秋季减肥可以选择以下食谱：早餐：燕麦粥搭配新鲜水果；午餐：清蒸鱼搭配绿叶蔬菜沙拉；晚餐：番茄炖牛腩搭配糙米。早餐富含膳食纤维，午餐低脂高蛋白，晚餐低热量。同时多喝水保持饮食清淡，适量运动，有助于秋季健康减肥。

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