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能用维生素C片代替水果蔬菜吗

发表时间：2024-10-11 11:22:43 来源：网友投稿

维生素C片不能完全代替水果蔬菜。水果蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，这些成分对人体健康非常重要。虽然维生素C片可以补充维生素C，但它们不能提供水果蔬菜中的其他营养成分。水果蔬菜中的水分和膳食纤维对维持肠道健康、降低慢性疾病风险有重要作用。所以为了获得全面均衡的营养，建议多吃新鲜的水果蔬菜。

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