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土豆的热量低吗

发表时间:2024-10-11 11:23:04 来源:网友投稿

土豆的热量相对较低。每100克土豆大约含有70到80千卡热量,这比同等重量的米饭或面条要低。土豆的热量主要由碳水化合物组成,同时也含有一定量的膳食纤维和维生素。由于土豆的饱腹感较强,适量食用可以帮助控制总热量摄入。但,土豆的烹饪方式会影响其热量,例如油炸土豆或加糖的土豆泥热量会相对较高。土豆是一种较为健康的低热量食物。

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