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军训怎么防止晒黑

发表时间：2024-10-11 11:34:07 来源：网友投稿

军训期间防止晒黑，首先要做好防晒措施。首先外出前应涂抹防晒霜，选择SPF30左右的防晒霜，并每隔两小时补涂一次。其次尽量避开上午10点到下午4点阳光强烈的时段进行户外活动。佩戴宽边帽、太阳镜、防晒袖等防护装备，减少皮肤直接暴露在阳光下。穿着透气、吸汗的衣物，保持身体干爽，有助于减少晒伤。最后军训后及时清洗皮肤，避免汗液中的盐分和油脂对皮肤造成刺激。通过以上方法，可以有效减轻军训期间的晒黑情况。

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