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鸡蛋多少蛋白质

发表时间：2024-10-11 11:42:50 来源：网友投稿

鸡蛋是高蛋白食物，每个鸡蛋大约含有6克蛋白质。蛋白质是身体建造和修复组织的重要成分。鸡蛋中的蛋白质质量很高，含有人体必需的所有氨基酸。蛋白质含量因鸡蛋大小和烹饪方式不同而略有差异，但总体来说鸡蛋是获取优质蛋白质的好选择。煮熟或水煮的鸡蛋蛋白质含量最高，因为这种方式不会破坏蛋白质结构。

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