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牛奶可加水喝吗

发表时间：2024-10-11 11:43:39 来源：网友投稿

牛奶加水喝是可以的，但需要注意比例和饮用方式。牛奶本身含有蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养成分，加水稀释后，其营养成分相对降低。通常建议稀释比例为1:1，即一倍牛奶一倍水。稀释后的牛奶口感变淡，但仍可提供一定营养。但要注意稀释牛奶后不宜长时间存放，以免营养成分流失和变质。儿童和青少年在生长发育期间，应保证充足的蛋白质摄入，所以不建议过度稀释牛奶。总之适量加水喝牛奶是可行的，但需注意比例和饮用方法。

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