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牛肉有什么功效

发表时间：2024-10-11 11:46:27 来源：网友投稿

牛肉是一种营养价值极高的肉类，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B群、矿物质等营养成分。首先牛肉中的蛋白质含量高，有助于肌肉生长和修复。其次牛肉含有丰富的铁质，有助于预防贫血。牛肉中还含有B族维生素，有助于提高身体能量和免疫力。同时牛肉中的矿物质如锌、硒等，对提高身体抵抗力、促进生长发育具有重要作用。适量食用牛肉还能帮助消化，改善睡眠质量。总之牛肉是一种营养价值丰富的食物，对人体健康有益。

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