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南瓜和玉米哪个热量高

发表时间：2024-10-11 11:46:33 来源：网友投稿

南瓜和玉米的热量比较，南瓜的热量略高。南瓜的每100克大约含有22千卡热量，而玉米的热量约为86千卡。这是因为南瓜含有较高的水分和碳水化合物，而玉米则含有较多的膳食纤维和碳水化合物。不过这个热量差异并不大，实际食用时，两者所提供的能量差异并不明显。在营养方面南瓜和玉米都是健康食品，含有丰富的维生素和矿物质，适合作为日常饮食的一部分。

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