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立秋后人睡不够是怎么回事

发表时间：2024-10-11 11:51:47 来源：网友投稿

立秋后人睡不够的现象主要是由于季节交替时人体生物钟和外界环境不匹配导致的。立秋后气温逐渐下降，日照时间变短，人体的生物钟也随之调整。但这个过程需要一定时间，若生物钟调整不及时，人就会感到困倦，需要更多睡眠来适应。秋天湿度下降，空气干燥，人体水分流失加快，也会导致人感到疲劳，需要更多睡眠来补充能量。立秋后人睡不够，是人体对季节变化的一种正常生理反应。

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