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西瓜含维生素c吗

发表时间：2024-10-11 11:52:18 来源：网友投稿

西瓜确实含有维生素C，虽然其含量不如柑橘类水果那么高，但也是水果中的佼佼者。每100克西瓜中大约含有4毫克维生素C，这个量占成年人每日所需维生素C推荐摄入量的7%左右。维生素C是一种抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，提高铁的吸收等。西瓜中的维生素C含量虽然不高，但作为日常饮食的一部分，仍然可以为人体提供一定的维生素C。

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