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玉米属于碳水还是膳食纤维

发表时间：2024-10-11 11:57:28 来源：网友投稿

玉米既含有碳水化合物，也含有膳食纤维。碳水化合物是玉米的主要成分，提供了人体所需的能量。而膳食纤维则有助于消化系统的健康，能够增加饱腹感，降低胆固醇，预防便秘。玉米中的膳食纤维主要来自其外层的皮和胚芽，这些部分不易被人体消化吸收，所以对肠道有益。简而言之玉米是一种既含有碳水化合物又含有膳食纤维的食物。

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