糯米的热量吃糯米长胖吗
发表时间:2024-10-11 11:58:30
来源:网友投稿
糯米是一种高碳水化合物的食物,热量较高。每100克糯米大约含有约308千卡的热量。由于糯米消化吸收较快,过量食用容易导致能量摄入过多,进而转化为脂肪储存。所以经常过量食用糯米可能导致体重增加。但糯米也富含膳食纤维和微量元素,适量食用可以作为健康饮食的一部分。所以吃糯米是否长胖取决于食用量和整体饮食结构。
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