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碳水会转化为脂肪吗

发表时间：2024-10-11 11:58:43 来源：网友投稿

碳水化合物的确可以转化为脂肪。当我们摄入过多的碳水化合物，身体无法立即消耗时，多余的部分会被转化为糖原储存起来。如果糖原储存已满，身体会将剩余的碳水化合物转化为脂肪储存。当身体需要能量时，糖原会被分解为葡萄糖，但如果葡萄糖消耗过快，身体会开始分解脂肪来提供能量。所以长期过量摄入碳水化合物，尤其是简单碳水化合物，可能导致体重增加和脂肪积累。要避免这种情况，应适量摄入碳水化合物，并保持均衡饮食。

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